正大健康健康科普

健康科普

糖化，是1912年法国化学家美拉德Maillard首次用于描述食物加热过程中褐变现象的一种化学反应。后来科学家发现，这种化学反应同样存在人体活动中。随着年龄增长，人的新陈代谢减慢，加上

发布时间2021-10-14 浏览量21116

要想减肥，午餐的作用非常大。午餐启一个呈上启下的作用，既要补充上午营养的流失又要储存下午的营养物质，所以说午餐十分的重要，只有选择到既营养又能减肥的食物。蔬菜里的膳食纤

发布时间2021-10-14 浏览量7186

早餐最佳时间7至8点，一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早上吃得适

发布时间2021-10-14 浏览量12296

火龙果是很多人都爱吃的一种水果，味道香甜可口，营养价值也很不错，火龙果不仅吃起来美味，还有减肥的作用，火龙果的热量不高，膳食纤维丰富，可以促进消化，吃火龙果是可以帮助减

发布时间2021-10-13 浏览量6120

木瓜是一种美容的食物，既可以当水果生吃，也可以煮菜来吃，很多人都很喜欢吃木瓜，我们都知道木瓜可以丰胸，很多人在减肥抗糖的时候就会担心吃木瓜会不会变胖，在抗糖的时候能不能

发布时间2021-10-13 浏览量12157

密瓜是一种比较受欢迎的水果，因为它的味道不仅甜美而且可口。密瓜的吃法有很多，可以直接吃，也可以做成甜品吃，甚至可以做成沙拉吃。但有些喜欢吃密瓜的人，却在吃密瓜的时候会有

发布时间2021-10-13 浏览量9187

减肥的时候到底该吃哪些食物，不该吃哪些食物呢?这个很多人分不清楚，也担心在减肥的时候不能吃榴莲，因为我们都知道，减肥的时候主要是靠吃来改善，如果吃得不合理，不健康，那么就

发布时间2021-10-13 浏览量8784

很多人会选择水果代餐进行减肥，但是有的人却越吃越胖，这是怎么回事呢? 首先，身体的营养补充需要均衡，光吃水果不吃其他食物的行为，容易导致营养不均衡，缺乏足够的碳水跟蛋白，身

发布时间2021-10-13 浏览量5219

对于身材微胖的人来说，当你体重下降10斤以上，比如从110斤降为110斤，你会发现以前的衣服明显变宽松了，五官变得立体了起来，眼睛变大变有神了，颜值不知不觉提升了。而对于过度肥胖的

发布时间2021-10-13 浏览量9163

想必在生活中，很多女性都有减肥的经历，都想保持完美的身材，而且都有听到过这样一句话，那就是晚餐一定要少吃，更有甚者，晚餐甚至直接不吃，对于那些采用节食方法来减肥的女人来

发布时间2021-10-13 浏览量12376