健康科普
干眼症吃什么东西比
眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对
发布时间2022-02-28
浏览量4322
值得学习的奥运健儿
经过奥运会，淡化了国民的唯金牌论，更多的关心运动员本身，入住奥运村时，运动员纷纷晒出村内情况，让国民把目光转向他们的衣食住行。 合理的膳食营养是运动训练的基础与保障,对运动
发布时间2022-02-28
浏览量18458
了解冬奥会运动员日
冬奥会期间，北京冬奥村每天都要准备超1700名代表团成员的餐饮。像饺子、烤鸭、豆包、麻辣烫都是很受欢迎的食物，圈粉无数。 可你知道吗，冬奥会的饮食菜单可是很严格的。近年来，世界
发布时间2022-02-25
浏览量9901
什么是冬奥村最受欢
冬奥会闭幕了，冬奥村的美食也上了热搜，冬奥村一天的午餐要消耗80多只烤鸭，高峰时一天要吃掉100多公斤的饺子，看看中国的美食，这么受欢迎，真的是太厉害了。据报道，就连滑雪运动员
发布时间2022-02-25
浏览量15946
向运动员学习的健康
吃得好，才能赛得好。餐饮部门的良苦用心被奥运健儿们看在眼里。珍妮丝一天吃6个的豆包，谷爱凌上场也要带的韭菜合子，这些常见的中国小吃摇身一变成为顶流网红。延续了上千年的中华
发布时间2022-02-25
浏览量5499
春季养肝护肝的养生
很多人逢万物之春，却莫名出现情绪不好、不易开心、常爱流泪、眼睛胀痛、指甲无光等症状，这是肝功能失调在作祟!中医养生理论认为春与肝相应，即春季天气与肝脏密切相关，肝功能正常
发布时间2022-02-24
浏览量7157
值得关注的春季养生
春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛
发布时间2022-02-24
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如何做好春季健康养
都说春季是最适合养生的季节，那么在日常生活中我们要怎么做才能健康又养生呢?而且春天的天气也很容易多变，不小心就感冒，发烧等等，所以做好预防措施是大家刻不容缓的事情。 春季养
发布时间2022-02-24
浏览量9351
了解春季养生的身体
从立春开始，就进入了春季。春季是阳气的升发时节，因此，春季养生要重视养护阳气。怎样才能保护阳气呢?那要从生活的方方面面出发，对身体进行调养了。 俗话说，病从脚下起。现在很多
发布时间2022-02-24
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春季养生应该吃什么
早春之时，寒温交替，天气反复无常，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。那么春季在饮食上应该注意些什么呢? 春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，
发布时间2022-02-24
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干眼症吃什么东西比
眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性十分有效。 像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和 -胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。 蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和
发布时间2022-02-28
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值得学习的奥运健儿
经过奥运会，淡化了国民的唯金牌论，更多的关心运动员本身，入住奥运村时，运动员纷纷晒出村内情况，让国民把目光转向他们的衣食住行。 合理的膳食营养是运动训练的基础与保障,对运动员功能状态、体力适应、运动后的恢复和伤病防治都具有良好的作用。游泳是一项在水中进行的运动项目，运动员需要在克服水的阻力同时饱受水温刺激的情况下，完成高强度、大运动量的训练，故此游泳运动消耗体力大于一般的运动项目。游泳运动员的营养主要涉及到蛋白质、碳水化合物、脂肪三方面。 运动员的饮食对于香料的使用也是
发布时间2022-02-28
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了解冬奥会运动员日
冬奥会期间，北京冬奥村每天都要准备超1700名代表团成员的餐饮。像饺子、烤鸭、豆包、麻辣烫都是很受欢迎的食物，圈粉无数。 可你知道吗，冬奥会的饮食菜单可是很严格的。近年来，世界范围内包括中国已明令禁止给猪牛羊喂饲瘦肉精(学名为克伦特罗Clcnbuterol)，我国相关食品安全的监管力度也越来越强。然而，近两年对运动员的兴奋剂检测结果中，仍出现了一些运动员克伦特罗检查为阳性的现象，说明还是有运动员吃了路不明的猪牛羊肉或内脏，增加了兴奋剂检测阳性的风险。所以，为了防范食源性兴奋剂的误食误服，国
发布时间2022-02-25
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什么是冬奥村最受欢
冬奥会闭幕了，冬奥村的美食也上了热搜，冬奥村一天的午餐要消耗80多只烤鸭，高峰时一天要吃掉100多公斤的饺子，看看中国的美食，这么受欢迎，真的是太厉害了。据报道，就连滑雪运动员在等待成绩时，也会从包里拿出半个吃剩的豆沙包，对着镜头可以认准吃完，看来这真是中国美食的真爱粉啊。 要说北京冬奥会火了些什么?那必须要提的就是中国美食。据报道中国的饺子、烤鸭在冬奥村尤其受欢迎高峰时一天吃掉100多公斤饺子午餐消耗80多只烤鸭。 在夺冠后的记者会上谷爱凌被问到最想吃什么她兴致勃勃地大谈北京烤鸭
发布时间2022-02-25
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向运动员学习的健康
吃得好，才能赛得好。餐饮部门的良苦用心被奥运健儿们看在眼里。珍妮丝一天吃6个的豆包，谷爱凌上场也要带的韭菜合子，这些常见的中国小吃摇身一变成为顶流网红。延续了上千年的中华料理通过冬奥村里的每一个运动员走上国际化的道路。中华文化也被品尝、被理解、被表白。 本届冬奥会期间，北京冬奥村要供应超过1700名代表团成员一天24小时的餐饮，其中饺子和烤鸭特别受欢迎。高峰时期，一天能吃掉100多公斤饺子，午餐时段消耗80多只烤鸭。而位于北京冬奥会主媒体中心的智慧餐厅，更是成为国内外媒体记者的网红
发布时间2022-02-25
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春季养肝护肝的养生
很多人逢万物之春，却莫名出现情绪不好、不易开心、常爱流泪、眼睛胀痛、指甲无光等症状，这是肝功能失调在作祟!中医养生理论认为春与肝相应，即春季天气与肝脏密切相关，肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，人体的脏腑才能正常发挥功能，否则产生气血瘀滞，百病丛生。所以，春天养生宜先养肝。 人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是解毒。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，无论它出
发布时间2022-02-24
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值得关注的春季养生
春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。春季后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。除此之外，你还知道春季养生该注意什么呢? 春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知
发布时间2022-02-24
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如何做好春季健康养
都说春季是最适合养生的季节，那么在日常生活中我们要怎么做才能健康又养生呢?而且春天的天气也很容易多变，不小心就感冒，发烧等等，所以做好预防措施是大家刻不容缓的事情。 春季养生保健要合理饮食，保证身体的需求。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。药补不如食补，多吃些豆制品，大枣，五谷杂粮，少吃些拉圾食品。 春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在
发布时间2022-02-24
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了解春季养生的身体
从立春开始，就进入了春季。春季是阳气的升发时节，因此，春季养生要重视养护阳气。怎样才能保护阳气呢?那要从生活的方方面面出发，对身体进行调养了。 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。 春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春
发布时间2022-02-24
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春季养生应该吃什么
早春之时，寒温交替，天气反复无常，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。那么春季在饮食上应该注意些什么呢? 春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。 春天
发布时间2022-02-24
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眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对
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值得学习的奥运健儿
经过奥运会，淡化了国民的唯金牌论，更多的关心运动员本身，入住奥运村时，运动员纷纷晒出村内情况，让国民把目光转向他们的衣食住行。 合理的膳食营养是运动训练的基础与保障,对运动
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了解冬奥会运动员日
冬奥会期间，北京冬奥村每天都要准备超1700名代表团成员的餐饮。像饺子、烤鸭、豆包、麻辣烫都是很受欢迎的食物，圈粉无数。 可你知道吗，冬奥会的饮食菜单可是很严格的。近年来，世界
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什么是冬奥村最受欢
冬奥会闭幕了，冬奥村的美食也上了热搜，冬奥村一天的午餐要消耗80多只烤鸭，高峰时一天要吃掉100多公斤的饺子，看看中国的美食，这么受欢迎，真的是太厉害了。据报道，就连滑雪运动员
发布时间2022-02-25
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向运动员学习的健康
吃得好，才能赛得好。餐饮部门的良苦用心被奥运健儿们看在眼里。珍妮丝一天吃6个的豆包，谷爱凌上场也要带的韭菜合子，这些常见的中国小吃摇身一变成为顶流网红。延续了上千年的中华
发布时间2022-02-25
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春季养肝护肝的养生
很多人逢万物之春，却莫名出现情绪不好、不易开心、常爱流泪、眼睛胀痛、指甲无光等症状，这是肝功能失调在作祟!中医养生理论认为春与肝相应，即春季天气与肝脏密切相关，肝功能正常
发布时间2022-02-24
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值得关注的春季养生
春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛
发布时间2022-02-24
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如何做好春季健康养
都说春季是最适合养生的季节，那么在日常生活中我们要怎么做才能健康又养生呢?而且春天的天气也很容易多变，不小心就感冒，发烧等等，所以做好预防措施是大家刻不容缓的事情。 春季养
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了解春季养生的身体
从立春开始，就进入了春季。春季是阳气的升发时节，因此，春季养生要重视养护阳气。怎样才能保护阳气呢?那要从生活的方方面面出发，对身体进行调养了。 俗话说，病从脚下起。现在很多
发布时间2022-02-24
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春季养生应该吃什么
早春之时，寒温交替，天气反复无常，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。那么春季在饮食上应该注意些什么呢? 春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，
发布时间2022-02-24
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干眼症吃什么东西比
眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性十分有效。 像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和 -胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。 蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和
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值得学习的奥运健儿
经过奥运会，淡化了国民的唯金牌论，更多的关心运动员本身，入住奥运村时，运动员纷纷晒出村内情况，让国民把目光转向他们的衣食住行。 合理的膳食营养是运动训练的基础与保障,对运动员功能状态、体力适应、运动后的恢复和伤病防治都具有良好的作用。游泳是一项在水中进行的运动项目，运动员需要在克服水的阻力同时饱受水温刺激的情况下，完成高强度、大运动量的训练，故此游泳运动消耗体力大于一般的运动项目。游泳运动员的营养主要涉及到蛋白质、碳水化合物、脂肪三方面。 运动员的饮食对于香料的使用也是
发布时间2022-02-28
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了解冬奥会运动员日
冬奥会期间，北京冬奥村每天都要准备超1700名代表团成员的餐饮。像饺子、烤鸭、豆包、麻辣烫都是很受欢迎的食物，圈粉无数。 可你知道吗，冬奥会的饮食菜单可是很严格的。近年来，世界范围内包括中国已明令禁止给猪牛羊喂饲瘦肉精(学名为克伦特罗Clcnbuterol)，我国相关食品安全的监管力度也越来越强。然而，近两年对运动员的兴奋剂检测结果中，仍出现了一些运动员克伦特罗检查为阳性的现象，说明还是有运动员吃了路不明的猪牛羊肉或内脏，增加了兴奋剂检测阳性的风险。所以，为了防范食源性兴奋剂的误食误服，国
发布时间2022-02-25
浏览量9901
什么是冬奥村最受欢
冬奥会闭幕了，冬奥村的美食也上了热搜，冬奥村一天的午餐要消耗80多只烤鸭，高峰时一天要吃掉100多公斤的饺子，看看中国的美食，这么受欢迎，真的是太厉害了。据报道，就连滑雪运动员在等待成绩时，也会从包里拿出半个吃剩的豆沙包，对着镜头可以认准吃完，看来这真是中国美食的真爱粉啊。 要说北京冬奥会火了些什么?那必须要提的就是中国美食。据报道中国的饺子、烤鸭在冬奥村尤其受欢迎高峰时一天吃掉100多公斤饺子午餐消耗80多只烤鸭。 在夺冠后的记者会上谷爱凌被问到最想吃什么她兴致勃勃地大谈北京烤鸭
发布时间2022-02-25
浏览量15946
向运动员学习的健康
吃得好，才能赛得好。餐饮部门的良苦用心被奥运健儿们看在眼里。珍妮丝一天吃6个的豆包，谷爱凌上场也要带的韭菜合子，这些常见的中国小吃摇身一变成为顶流网红。延续了上千年的中华料理通过冬奥村里的每一个运动员走上国际化的道路。中华文化也被品尝、被理解、被表白。 本届冬奥会期间，北京冬奥村要供应超过1700名代表团成员一天24小时的餐饮，其中饺子和烤鸭特别受欢迎。高峰时期，一天能吃掉100多公斤饺子，午餐时段消耗80多只烤鸭。而位于北京冬奥会主媒体中心的智慧餐厅，更是成为国内外媒体记者的网红
发布时间2022-02-25
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春季养肝护肝的养生
很多人逢万物之春，却莫名出现情绪不好、不易开心、常爱流泪、眼睛胀痛、指甲无光等症状，这是肝功能失调在作祟!中医养生理论认为春与肝相应，即春季天气与肝脏密切相关，肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，人体的脏腑才能正常发挥功能，否则产生气血瘀滞，百病丛生。所以，春天养生宜先养肝。 人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是解毒。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，无论它出
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值得关注的春季养生
春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。春季后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。除此之外，你还知道春季养生该注意什么呢? 春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知
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如何做好春季健康养
都说春季是最适合养生的季节，那么在日常生活中我们要怎么做才能健康又养生呢?而且春天的天气也很容易多变，不小心就感冒，发烧等等，所以做好预防措施是大家刻不容缓的事情。 春季养生保健要合理饮食，保证身体的需求。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。药补不如食补，多吃些豆制品，大枣，五谷杂粮，少吃些拉圾食品。 春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在
发布时间2022-02-24
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了解春季养生的身体
从立春开始，就进入了春季。春季是阳气的升发时节，因此，春季养生要重视养护阳气。怎样才能保护阳气呢?那要从生活的方方面面出发，对身体进行调养了。 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。 春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春
发布时间2022-02-24
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春季养生应该吃什么
早春之时，寒温交替，天气反复无常，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。那么春季在饮食上应该注意些什么呢? 春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。 春天
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