健康科普
皮肤敏感又长痘，这
春天到了，万物复苏。不仅动植物的繁殖周期变短，就连空气中的灰尘、花粉、细菌也到处飘散，很容易引起皮肤过敏。这时候我们最好事先做好准备，预防得上季节性过敏症。我们需要吃些什
发布时间2022-02-10
浏览量21394
想要皮肤好，这些食
芽苗健康营养师强调健康膳食不仅能让你保持身材，还能令你皮肤焕发自然光彩，不需要太多遮瑕膏和底妆来修饰。如果你想让皮肤保持自然的细腻光泽，一定要远离(或控制)以下5种食物。 精
发布时间2022-02-10
浏览量6514
易过敏人群的饮食指
春天是皮肤病的高发季节，很多皮肤过敏的人群易出现瘙痒。除了做好皮肤清洁和呵护外，也要调理好饮食，下面来看看芽苗健康营养师为易过敏人群准备的饮食指南吧! 致敏食物 无论是食物引
发布时间2022-02-10
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饮食对皮肤的影响有
一般正常成年人的饮食，根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各类食物。 皮肤对我们来说很重要，而我们日常的饮食习惯对皮肤有重要的影响。皮肤状态可以反应出你的生活方
发布时间2022-02-10
浏览量7225
熬夜真的会引起老年
随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，但是现在很多年轻人也常常感叹自己越来越健忘。这和熬夜有关系吗?其实熬夜能否引起老年痴呆并没有明确的定论，人进入老年期后得老年痴呆并不
发布时间2022-02-09
浏览量9722
熬夜真的会引起脱发
国家卫健委发布的数据显示，我国已有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。其中，大批90后甚至00后也已经加入脱发的行列中。脱发的队伍越来越年轻化主要的原因就是和年
发布时间2022-02-09
浏览量9729
熬夜真的会让人变笨
熬夜已经是年轻人的标配，不熬个夜，都不敢说自己正值青春。不过你可能也有注意到，每次熬夜完，身体仿佛被掏空，最明显的是头晕晕，连续熬个几天，脑子一片空白、想事情也迟钝，就像
发布时间2022-02-09
浏览量16219
熬夜真的会导致月经
女生每个月都会来月经。又把来的那个称做「好朋友」。把好朋友三个字拆开，就很传神了「女子月月有」。 正因为月经很有规律，如果突然迟迟不来，排除怀孕，就是是身体给你的信号，提
发布时间2022-02-09
浏览量34548
熬夜真的会导致猝死
熬夜几乎是现代人生活里难以避免的现象，睡眠不足对很多人来说，早已是家常便饭。 根据2020年中国睡眠研究会发布的《国人睡眠白皮书》中表明：有一半的人在0点后才睡觉，80%的人有晚睡习
发布时间2022-02-09
浏览量4772
熬夜后记忆力真的会
我们都知道，熬夜伤身，而长期熬夜还有可能导致记忆力下降。 那么熬夜导致记忆力下降怎么补救，芽苗健康营养师建议可以做到以下几点： 1、多阅读 如果你经常忘了某个字如何写，或忘记
发布时间2022-02-09
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皮肤敏感又长痘，这
春天到了，万物复苏。不仅动植物的繁殖周期变短，就连空气中的灰尘、花粉、细菌也到处飘散，很容易引起皮肤过敏。这时候我们最好事先做好准备，预防得上季节性过敏症。我们需要吃些什么食物来预防呢，下面芽苗健康营养师就说一说。 1、菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。同时菠菜有丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 2、菜花 菜花含有丰富的维生素类物质
发布时间2022-02-10
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想要皮肤好，这些食
芽苗健康营养师强调健康膳食不仅能让你保持身材，还能令你皮肤焕发自然光彩，不需要太多遮瑕膏和底妆来修饰。如果你想让皮肤保持自然的细腻光泽，一定要远离(或控制)以下5种食物。 精加工食品 含有添加剂和防腐剂的精加工垃圾食品，例如白面包，薯片，薯条，汽水，糖果，它们会提升你的血糖水平。而血糖的升高会影响你的荷尔蒙，刺激油脂的分泌，易导致毛孔堵塞，皮肤衰老。减少加工食品(特别是糖类)的摄入，已经证实有助于减缓鱼尾纹、皱纹、细纹的产生，因为它们损害的是负责保持皮肤光滑的肌底组织。 乳制
发布时间2022-02-10
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易过敏人群的饮食指
春天是皮肤病的高发季节，很多皮肤过敏的人群易出现瘙痒。除了做好皮肤清洁和呵护外，也要调理好饮食，下面来看看芽苗健康营养师为易过敏人群准备的饮食指南吧! 致敏食物 无论是食物引起的过敏，还是花粉、尘螨、紫外线照射等其他因素引发的过敏，在春季这个过敏高发季节，易过敏体质的人群都应该严格规避自己的致敏食物，防止食物促发或加重过敏。 而一些平时不对某些食物过敏的人，在发生过敏时也应该避免食用一些常见的刺激类致敏食物，如海鲜、羊肉、酒、辣椒等，以免加重过敏的症状。 不耐受食物 含组胺
发布时间2022-02-10
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饮食对皮肤的影响有
一般正常成年人的饮食，根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各类食物。 皮肤对我们来说很重要，而我们日常的饮食习惯对皮肤有重要的影响。皮肤状态可以反应出你的生活方式和健康状况，而饮食对于健康的重要性不言而喻，一些不良的饮食习惯也会对皮肤造成不良影响。芽苗健康营养师告诉我们想要饮食健康的话可以这样吃。 1.选择正确的烹饪方式 日常饮食里，我们大吃货民族的烹饪方式简直是数不胜数：炒、爆、熘、炸、烹、煎、烧、焖、煨、焗、扒、烩、烤、熏、氽、炖、熬、煮、蒸、涮等等。 但如果
发布时间2022-02-10
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熬夜真的会引起老年
随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，但是现在很多年轻人也常常感叹自己越来越健忘。这和熬夜有关系吗?其实熬夜能否引起老年痴呆并没有明确的定论，人进入老年期后得老年痴呆并不是小概率事件，人越长寿，就越有可能得老年痴呆。阿尔茨海默病是老年期最常见的痴呆类型，约占老年期痴呆的50%～70%。 如果仅凭记忆力下降来判断是否会引起老年痴呆，我们不如听听芽苗健康营养师如何提高记忆力的方法。 早睡早起 斯坦福大学的研究者发现，被试者在48小时没有睡觉后，已经无法记住事情，学习效率下降到13%。在严重
发布时间2022-02-09
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熬夜真的会引起脱发
国家卫健委发布的数据显示，我国已有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。其中，大批90后甚至00后也已经加入脱发的行列中。脱发的队伍越来越年轻化主要的原因就是和年轻人熬夜有关。 为什么熬夜会脱发 头发生长温度是38度，我们每连续工作1小时，头皮温度上升0.5度。而过了23点就算是熬夜! 我们熬夜长时间用脑，头皮温度升高，导致表皮不适于头发生长。出现头热、思路不清、头皮瘙痒、燥热也都很正常，严重时会直接导致脱发。 所以说熬夜脱发也与物理温度过高导致脱发是有一定关系。 研究发现肾
发布时间2022-02-09
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熬夜真的会让人变笨
熬夜已经是年轻人的标配，不熬个夜，都不敢说自己正值青春。不过你可能也有注意到，每次熬夜完，身体仿佛被掏空，最明显的是头晕晕，连续熬个几天，脑子一片空白、想事情也迟钝，就像一台机器生了锈很多人都能感觉到熬夜让人变笨了，芽苗健康营养师想告诉大家，经常熬夜不仅会让人变笨，还会有以下危害： 变丑 想必很多人都注意到，如果前一天我们的睡眠不好或者是熬夜，第二天皮肤就会变得暗沉蜡黄、眼睛浮肿。如果长期熬夜，就会出现黑眼圈、皮肤暗沉无光、松弛等一系列的皮肤问题。这是因为睡眠不充足，
发布时间2022-02-09
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熬夜真的会导致月经
女生每个月都会来月经。又把来的那个称做「好朋友」。把好朋友三个字拆开，就很传神了「女子月月有」。 正因为月经很有规律，如果突然迟迟不来，排除怀孕，就是是身体给你的信号，提示要更爱护自己了。 月经周期、经量、色、质发生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化都是月经不调，是一种多发病，如果不及时治疗，会影响女性的生育。 月经推迟的原因： 气的 生气、压力、焦虑等心理原因。情绪影响内分泌，导致肝气不舒，令月经延后，通常伴有经前胸胀
发布时间2022-02-09
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熬夜真的会导致猝死
熬夜几乎是现代人生活里难以避免的现象，睡眠不足对很多人来说，早已是家常便饭。 根据2020年中国睡眠研究会发布的《国人睡眠白皮书》中表明：有一半的人在0点后才睡觉，80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎天天晚睡。 中国睡眠医学协会曾发布过一份调查： 90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。那么熬夜真的会导致猝死吗? 这需要分情况讨论： 如果是偶然有这些症状，那么不用担心，好好调整作息，养成良好的生活习惯后，自然就好了。但如果发作时症状严重，记得要打120急救。
发布时间2022-02-09
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熬夜后记忆力真的会
我们都知道，熬夜伤身，而长期熬夜还有可能导致记忆力下降。 那么熬夜导致记忆力下降怎么补救，芽苗健康营养师建议可以做到以下几点： 1、多阅读 如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。 2、充足睡眠 保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多
发布时间2022-02-09
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春天到了，万物复苏。不仅动植物的繁殖周期变短，就连空气中的灰尘、花粉、细菌也到处飘散，很容易引起皮肤过敏。这时候我们最好事先做好准备，预防得上季节性过敏症。我们需要吃些什
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想要皮肤好，这些食
芽苗健康营养师强调健康膳食不仅能让你保持身材，还能令你皮肤焕发自然光彩，不需要太多遮瑕膏和底妆来修饰。如果你想让皮肤保持自然的细腻光泽，一定要远离(或控制)以下5种食物。 精
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易过敏人群的饮食指
春天是皮肤病的高发季节，很多皮肤过敏的人群易出现瘙痒。除了做好皮肤清洁和呵护外，也要调理好饮食，下面来看看芽苗健康营养师为易过敏人群准备的饮食指南吧! 致敏食物 无论是食物引
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饮食对皮肤的影响有
一般正常成年人的饮食，根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各类食物。 皮肤对我们来说很重要，而我们日常的饮食习惯对皮肤有重要的影响。皮肤状态可以反应出你的生活方
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熬夜真的会引起老年
随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，但是现在很多年轻人也常常感叹自己越来越健忘。这和熬夜有关系吗?其实熬夜能否引起老年痴呆并没有明确的定论，人进入老年期后得老年痴呆并不
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熬夜真的会引起脱发
国家卫健委发布的数据显示，我国已有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。其中，大批90后甚至00后也已经加入脱发的行列中。脱发的队伍越来越年轻化主要的原因就是和年
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熬夜真的会让人变笨
熬夜已经是年轻人的标配，不熬个夜，都不敢说自己正值青春。不过你可能也有注意到，每次熬夜完，身体仿佛被掏空，最明显的是头晕晕，连续熬个几天，脑子一片空白、想事情也迟钝，就像
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熬夜真的会导致月经
女生每个月都会来月经。又把来的那个称做「好朋友」。把好朋友三个字拆开，就很传神了「女子月月有」。 正因为月经很有规律，如果突然迟迟不来，排除怀孕，就是是身体给你的信号，提
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熬夜真的会导致猝死
熬夜几乎是现代人生活里难以避免的现象，睡眠不足对很多人来说，早已是家常便饭。 根据2020年中国睡眠研究会发布的《国人睡眠白皮书》中表明：有一半的人在0点后才睡觉，80%的人有晚睡习
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熬夜后记忆力真的会
我们都知道，熬夜伤身，而长期熬夜还有可能导致记忆力下降。 那么熬夜导致记忆力下降怎么补救，芽苗健康营养师建议可以做到以下几点： 1、多阅读 如果你经常忘了某个字如何写，或忘记
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皮肤敏感又长痘，这
春天到了，万物复苏。不仅动植物的繁殖周期变短，就连空气中的灰尘、花粉、细菌也到处飘散，很容易引起皮肤过敏。这时候我们最好事先做好准备，预防得上季节性过敏症。我们需要吃些什么食物来预防呢，下面芽苗健康营养师就说一说。 1、菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。同时菠菜有丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 2、菜花 菜花含有丰富的维生素类物质
发布时间2022-02-10
浏览量21394
想要皮肤好，这些食
芽苗健康营养师强调健康膳食不仅能让你保持身材，还能令你皮肤焕发自然光彩，不需要太多遮瑕膏和底妆来修饰。如果你想让皮肤保持自然的细腻光泽，一定要远离(或控制)以下5种食物。 精加工食品 含有添加剂和防腐剂的精加工垃圾食品，例如白面包，薯片，薯条，汽水，糖果，它们会提升你的血糖水平。而血糖的升高会影响你的荷尔蒙，刺激油脂的分泌，易导致毛孔堵塞，皮肤衰老。减少加工食品(特别是糖类)的摄入，已经证实有助于减缓鱼尾纹、皱纹、细纹的产生，因为它们损害的是负责保持皮肤光滑的肌底组织。 乳制
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易过敏人群的饮食指
春天是皮肤病的高发季节，很多皮肤过敏的人群易出现瘙痒。除了做好皮肤清洁和呵护外，也要调理好饮食，下面来看看芽苗健康营养师为易过敏人群准备的饮食指南吧! 致敏食物 无论是食物引起的过敏，还是花粉、尘螨、紫外线照射等其他因素引发的过敏，在春季这个过敏高发季节，易过敏体质的人群都应该严格规避自己的致敏食物，防止食物促发或加重过敏。 而一些平时不对某些食物过敏的人，在发生过敏时也应该避免食用一些常见的刺激类致敏食物，如海鲜、羊肉、酒、辣椒等，以免加重过敏的症状。 不耐受食物 含组胺
发布时间2022-02-10
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饮食对皮肤的影响有
一般正常成年人的饮食，根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各类食物。 皮肤对我们来说很重要，而我们日常的饮食习惯对皮肤有重要的影响。皮肤状态可以反应出你的生活方式和健康状况，而饮食对于健康的重要性不言而喻，一些不良的饮食习惯也会对皮肤造成不良影响。芽苗健康营养师告诉我们想要饮食健康的话可以这样吃。 1.选择正确的烹饪方式 日常饮食里，我们大吃货民族的烹饪方式简直是数不胜数：炒、爆、熘、炸、烹、煎、烧、焖、煨、焗、扒、烩、烤、熏、氽、炖、熬、煮、蒸、涮等等。 但如果
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熬夜真的会引起老年
随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，但是现在很多年轻人也常常感叹自己越来越健忘。这和熬夜有关系吗?其实熬夜能否引起老年痴呆并没有明确的定论，人进入老年期后得老年痴呆并不是小概率事件，人越长寿，就越有可能得老年痴呆。阿尔茨海默病是老年期最常见的痴呆类型，约占老年期痴呆的50%～70%。 如果仅凭记忆力下降来判断是否会引起老年痴呆，我们不如听听芽苗健康营养师如何提高记忆力的方法。 早睡早起 斯坦福大学的研究者发现，被试者在48小时没有睡觉后，已经无法记住事情，学习效率下降到13%。在严重
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熬夜真的会引起脱发
国家卫健委发布的数据显示，我国已有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。其中，大批90后甚至00后也已经加入脱发的行列中。脱发的队伍越来越年轻化主要的原因就是和年轻人熬夜有关。 为什么熬夜会脱发 头发生长温度是38度，我们每连续工作1小时，头皮温度上升0.5度。而过了23点就算是熬夜! 我们熬夜长时间用脑，头皮温度升高，导致表皮不适于头发生长。出现头热、思路不清、头皮瘙痒、燥热也都很正常，严重时会直接导致脱发。 所以说熬夜脱发也与物理温度过高导致脱发是有一定关系。 研究发现肾
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熬夜已经是年轻人的标配，不熬个夜，都不敢说自己正值青春。不过你可能也有注意到，每次熬夜完，身体仿佛被掏空，最明显的是头晕晕，连续熬个几天，脑子一片空白、想事情也迟钝，就像一台机器生了锈很多人都能感觉到熬夜让人变笨了，芽苗健康营养师想告诉大家，经常熬夜不仅会让人变笨，还会有以下危害： 变丑 想必很多人都注意到，如果前一天我们的睡眠不好或者是熬夜，第二天皮肤就会变得暗沉蜡黄、眼睛浮肿。如果长期熬夜，就会出现黑眼圈、皮肤暗沉无光、松弛等一系列的皮肤问题。这是因为睡眠不充足，
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女生每个月都会来月经。又把来的那个称做「好朋友」。把好朋友三个字拆开，就很传神了「女子月月有」。 正因为月经很有规律，如果突然迟迟不来，排除怀孕，就是是身体给你的信号，提示要更爱护自己了。 月经周期、经量、色、质发生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化都是月经不调，是一种多发病，如果不及时治疗，会影响女性的生育。 月经推迟的原因： 气的 生气、压力、焦虑等心理原因。情绪影响内分泌，导致肝气不舒，令月经延后，通常伴有经前胸胀
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熬夜几乎是现代人生活里难以避免的现象，睡眠不足对很多人来说，早已是家常便饭。 根据2020年中国睡眠研究会发布的《国人睡眠白皮书》中表明：有一半的人在0点后才睡觉，80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎天天晚睡。 中国睡眠医学协会曾发布过一份调查： 90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。那么熬夜真的会导致猝死吗? 这需要分情况讨论： 如果是偶然有这些症状，那么不用担心，好好调整作息，养成良好的生活习惯后，自然就好了。但如果发作时症状严重，记得要打120急救。
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我们都知道，熬夜伤身，而长期熬夜还有可能导致记忆力下降。 那么熬夜导致记忆力下降怎么补救，芽苗健康营养师建议可以做到以下几点： 1、多阅读 如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。 2、充足睡眠 保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多
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