健康科普

营养师推荐的最佳饮

良好的习惯,是成功的一半,更是我们能够拥有的一笔财富。健康的体质是每个人学习和生活的基础。健康要从饮食做起,而正确的饮食习惯更是保持健康的重中之重。作为一名学生,健康饮食
发布时间2022-05-25 浏览量21274

老年人摆脱肥胖营养

肥胖是近年来困扰许多人的难题,肥胖通常是由于营养过剩和缺乏锻炼所致。随着生活水平的日益提高,老年人患肥胖症的人越来越多。 肥胖指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,体重增加,是
发布时间2022-05-25 浏览量13356

老年人肠道健康营养

随着年龄的增长,人体生理功能趋于衰退,再加之服用各类药物,老年人不仅容易发生肠道功能障碍,还可能诱发其他器官系统相关疾病,因此保持肠道健康十分重要。 老年人的肠道问题归根
发布时间2022-05-25 浏览量21896

老年人慢病健康营养

据统计,我国已经有3/4的老年人患有慢病,老年人健康问题已经上升到全社会都必须重视的高度,值得每个人、每个家庭关注! 慢病主要是指以心脑血管疾病,比如高血压、糖尿病、脑血管疾病
发布时间2022-05-25 浏览量11845

老年人心理健康咨询

随着人口老龄化,出现心理问题的老年人增多,心理健康是身体健康的前提,没有健康的心理可能会诱发相关疾病,相反,良好的心理还可以防病。如有的老年人总是觉得胃不舒服,做了胃镜也
发布时间2022-05-25 浏览量4646

老年人饮食健康营养

饮食不当是导致疾病的重要原因之一。人到老年,身体各器官功能逐渐衰弱,牙齿开始脱落,消化及吸收能力也慢慢减退,胃口自然大不如前。如何在食量缩小的情况下保证饮食品质,通过合理
发布时间2022-05-24 浏览量8082

痔疮不治疗可以自愈

很多人都不知道其实痔疮能自愈,但因人而异。痔是身体的一部分,具有防止大便和废气漏出的功能,但在一些因素的影响下,痔肿胀或者发炎时,就出现了痔疮。而当外在影响消失时,一些痔
发布时间2022-05-24 浏览量7685

如何区别痔疮和直肠

直肠癌和痔疮是两种截然不同的疾病,单在直肠癌早期有些症状和痔疮是比较相似的,因此有很多痔疮患者会将直肠癌当做痔疮治疗,耽误了最佳的治疗时机,给身体带来非常大的伤害,病情也
发布时间2022-05-24 浏览量7395

如何避免痔疮反复发

其实,提起痔疮,患者都知道,十分痛苦,特别是走路的时候,牵一发动全身,痛得不得了。虽然是一种常见疾病,但大多数人都觉得痔疮不会发生在自己身上。于是,突然有天上厕所感觉有东
发布时间2022-05-24 浏览量6636

便血是痔疮的信号吗

痔疮是比较常见的肛肠疾病,民间有十人九痔一说。任何年龄段都可以发病,但随着人年龄的增长,发病率会相对增高。痔疮分内痔、外痔和混合痔。内痔位于肛门齿线以上,发病部位无肛管皮
发布时间2022-05-24 浏览量11732

营养师推荐的最佳饮

良好的习惯,是成功的一半,更是我们能够拥有的一笔财富。健康的体质是每个人学习和生活的基础。健康要从饮食做起,而正确的饮食习惯更是保持健康的重中之重。作为一名学生,健康饮食是我们对自己身体负责的体现;但培养良好的习惯是要从每一件小事做起的,在我们日常的就餐过程中,我们也应时刻记住文明就餐的理念。健康饮食 文明就餐正是我们当代学生基本素质的体现。 维生素A补充: 维生素A可以维持上皮细胞的完整性,让其「耐旱性」更强,刚好皮肤细胞、呼吸道的粘膜细胞都是上皮细胞,天气这么干维生素
发布时间2022-05-25 浏览量21274

老年人摆脱肥胖营养

肥胖是近年来困扰许多人的难题,肥胖通常是由于营养过剩和缺乏锻炼所致。随着生活水平的日益提高,老年人患肥胖症的人越来越多。 肥胖指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,体重增加,是遗传因素和环境因素共同作用的结果。遗传因素、神经精神因素、高胰岛素血症、褐色脂肪组织异常等是肥胖的内因,饮食过多而活动较少是外因。热量摄入多于消耗使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。 1科学正确的健身锻炼 不能盲目追求运动量,值得注意的是过度运动,有可能造成关节的损伤。可以根据个人的具体情况选择运动量和运动
发布时间2022-05-25 浏览量13356

老年人肠道健康营养

随着年龄的增长,人体生理功能趋于衰退,再加之服用各类药物,老年人不仅容易发生肠道功能障碍,还可能诱发其他器官系统相关疾病,因此保持肠道健康十分重要。 老年人的肠道问题归根结底还是肠道菌群失调的问题,肠道功能下降最显著的特征便是肠道菌群比例的变化。人体肠道中的菌群随着年龄的增长而不断变化,在婴幼儿时期,肠道内的有益菌比例高达98%,青少年时期的有益菌比例约为40%,到了中年时期,比例进一步下降到10%,而到了老年时期时,有益菌的比例已经不足5%,所以老年肠道问题的发病率要明显高于其他
发布时间2022-05-25 浏览量21896

老年人慢病健康营养

据统计,我国已经有3/4的老年人患有慢病,老年人健康问题已经上升到全社会都必须重视的高度,值得每个人、每个家庭关注! 慢病主要是指以心脑血管疾病,比如高血压、糖尿病、脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性阻塞性疾病、精神异常等为代表的一组疾病,是一组具有病程较长、病因复杂、健康损害和社会危害性较大特征的临床疾病。慢病全程是一种非传染性疾病,不是特指某一种疾病,而是对一类疾病隐匿,病程长,且病情迁延不愈,缺乏确切的传染性生物病因证据,病因复杂,且有些尚未被完全确认的疾病的概括性的总称。
发布时间2022-05-25 浏览量11845

老年人心理健康咨询

随着人口老龄化,出现心理问题的老年人增多,心理健康是身体健康的前提,没有健康的心理可能会诱发相关疾病,相反,良好的心理还可以防病。如有的老年人总是觉得胃不舒服,做了胃镜也查不出什么,其实这与她平时经常焦虑有关。有的老年人压抑的情绪使免疫力下降,故平时多病。 心理压力即精神压力。现代医学研究证实:心理压力过大会削弱人体免疫系统的功能,使外界致病因素乘虚而入,导致机体患病。故应指导老年人做到:面对压力,正确认识;避免在同一时间内做很多件事;目标制定合理,知足常乐量力而行,注
发布时间2022-05-25 浏览量4646

老年人饮食健康营养

饮食不当是导致疾病的重要原因之一。人到老年,身体各器官功能逐渐衰弱,牙齿开始脱落,消化及吸收能力也慢慢减退,胃口自然大不如前。如何在食量缩小的情况下保证饮食品质,通过合理的饮食达到强身健体、益寿延年的目标。 对于老年人来说,每天至少吃三顿饭很重要。理想情况下,老人应该吃三顿主餐和两顿零食。此外,多喝水以保持一整天的水分。 健康的老年饮食可以帮助预防常见的慢性疾病和骨折,保持能量水平并帮助维持良好的心理健康。 按时定量进餐。饮食有节、食量得当,不过饥过饱,每餐七、八分饱,
发布时间2022-05-24 浏览量8082

痔疮不治疗可以自愈

很多人都不知道其实痔疮能自愈,但因人而异。痔是身体的一部分,具有防止大便和废气漏出的功能,但在一些因素的影响下,痔肿胀或者发炎时,就出现了痔疮。而当外在影响消失时,一些痔疮也就随之不见了,不需要治疗。 有一段时间作息不规律,常吃辛辣食物,突然出现了痔疮,且只有少量出血、无脱出等问题,此时通过改变饮食作息习惯,如多饮水、补充膳食纤维、戒辣,并多做提肛运动、注意肛周清洁等,痔疮症状多会自行改善并自愈。但根据每个人自愈能力的差异,痊愈的时间也不同。相较而言,免疫功能强的人
发布时间2022-05-24 浏览量7685

如何区别痔疮和直肠

直肠癌和痔疮是两种截然不同的疾病,单在直肠癌早期有些症状和痔疮是比较相似的,因此有很多痔疮患者会将直肠癌当做痔疮治疗,耽误了最佳的治疗时机,给身体带来非常大的伤害,病情也因此加重,那么在生活中我们该如何区分痔疮与直肠癌呢? 痔疮实际上就是一团迂曲的血管团,就是静脉。长期的坐立、便秘、妊娠、前列腺肥大等均可引起直肠静脉回流受阻,导致痔疮的形成。所以从手感上来讲,痔疮是软的。直肠癌是因为直肠粘膜上皮细胞发生恶变,变成肿瘤细胞,是一种恶性疾病,直肠癌可以发生转移,侵犯全身各
发布时间2022-05-24 浏览量7395

如何避免痔疮反复发

其实,提起痔疮,患者都知道,十分痛苦,特别是走路的时候,牵一发动全身,痛得不得了。虽然是一种常见疾病,但大多数人都觉得痔疮不会发生在自己身上。于是,突然有天上厕所感觉有东西稍微凸出来时,都以为便后就没事了。但那之后的一段时间,会慢慢变得严重。有时早起如厕会忽然发现卫生纸上全是血,用纸还擦不干净。此时,如果去到医院检查,就会发现是患上了痔疮。 对于轻度的初发痔疮,可以自愈。但是,需要调整生活方式,避免久坐久站,戒酒,保持大便通畅。如果不注意,还是容易复发。 在痔疮早中期
发布时间2022-05-24 浏览量6636

便血是痔疮的信号吗

痔疮是比较常见的肛肠疾病,民间有十人九痔一说。任何年龄段都可以发病,但随着人年龄的增长,发病率会相对增高。痔疮分内痔、外痔和混合痔。内痔位于肛门齿线以上,发病部位无肛管皮肤所覆盖,其主要的临床表现是便血,一般疼痛感较轻或没有疼痛感,比较严重的会出现痔核脱出、出血量增大。 不痛不一定就不是痔疮,痛也不一定就是痔疮。痔疮最常见的症状是出血和脱垂,一般不痛,只有伴血栓水肿急性发作才会痛。肛门疼痛的原因还有脓肿等其它原因,所以不能完全用疼痛来判断是否有痔。 痔疮表现为无痛滴鲜
发布时间2022-05-24 浏览量11732

营养师推荐的最佳饮

良好的习惯,是成功的一半,更是我们能够拥有的一笔财富。健康的体质是每个人学习和生活的基础。健康要从饮食做起,而正确的饮食习惯更是保持健康的重中之重。作为一名学生,健康饮食
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老年人摆脱肥胖营养

肥胖是近年来困扰许多人的难题,肥胖通常是由于营养过剩和缺乏锻炼所致。随着生活水平的日益提高,老年人患肥胖症的人越来越多。 肥胖指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,体重增加,是
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老年人肠道健康营养

随着年龄的增长,人体生理功能趋于衰退,再加之服用各类药物,老年人不仅容易发生肠道功能障碍,还可能诱发其他器官系统相关疾病,因此保持肠道健康十分重要。 老年人的肠道问题归根
发布时间2022-05-25 浏览量21896

老年人慢病健康营养

据统计,我国已经有3/4的老年人患有慢病,老年人健康问题已经上升到全社会都必须重视的高度,值得每个人、每个家庭关注! 慢病主要是指以心脑血管疾病,比如高血压、糖尿病、脑血管疾病
发布时间2022-05-25 浏览量11845

老年人心理健康咨询

随着人口老龄化,出现心理问题的老年人增多,心理健康是身体健康的前提,没有健康的心理可能会诱发相关疾病,相反,良好的心理还可以防病。如有的老年人总是觉得胃不舒服,做了胃镜也
发布时间2022-05-25 浏览量4646

老年人饮食健康营养

饮食不当是导致疾病的重要原因之一。人到老年,身体各器官功能逐渐衰弱,牙齿开始脱落,消化及吸收能力也慢慢减退,胃口自然大不如前。如何在食量缩小的情况下保证饮食品质,通过合理
发布时间2022-05-24 浏览量8082

痔疮不治疗可以自愈

很多人都不知道其实痔疮能自愈,但因人而异。痔是身体的一部分,具有防止大便和废气漏出的功能,但在一些因素的影响下,痔肿胀或者发炎时,就出现了痔疮。而当外在影响消失时,一些痔
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如何区别痔疮和直肠

直肠癌和痔疮是两种截然不同的疾病,单在直肠癌早期有些症状和痔疮是比较相似的,因此有很多痔疮患者会将直肠癌当做痔疮治疗,耽误了最佳的治疗时机,给身体带来非常大的伤害,病情也
发布时间2022-05-24 浏览量7395

如何避免痔疮反复发

其实,提起痔疮,患者都知道,十分痛苦,特别是走路的时候,牵一发动全身,痛得不得了。虽然是一种常见疾病,但大多数人都觉得痔疮不会发生在自己身上。于是,突然有天上厕所感觉有东
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便血是痔疮的信号吗

痔疮是比较常见的肛肠疾病,民间有十人九痔一说。任何年龄段都可以发病,但随着人年龄的增长,发病率会相对增高。痔疮分内痔、外痔和混合痔。内痔位于肛门齿线以上,发病部位无肛管皮
发布时间2022-05-24 浏览量11732

营养师推荐的最佳饮

良好的习惯,是成功的一半,更是我们能够拥有的一笔财富。健康的体质是每个人学习和生活的基础。健康要从饮食做起,而正确的饮食习惯更是保持健康的重中之重。作为一名学生,健康饮食是我们对自己身体负责的体现;但培养良好的习惯是要从每一件小事做起的,在我们日常的就餐过程中,我们也应时刻记住文明就餐的理念。健康饮食 文明就餐正是我们当代学生基本素质的体现。 维生素A补充: 维生素A可以维持上皮细胞的完整性,让其「耐旱性」更强,刚好皮肤细胞、呼吸道的粘膜细胞都是上皮细胞,天气这么干维生素
发布时间2022-05-25 浏览量21274

老年人摆脱肥胖营养

肥胖是近年来困扰许多人的难题,肥胖通常是由于营养过剩和缺乏锻炼所致。随着生活水平的日益提高,老年人患肥胖症的人越来越多。 肥胖指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,体重增加,是遗传因素和环境因素共同作用的结果。遗传因素、神经精神因素、高胰岛素血症、褐色脂肪组织异常等是肥胖的内因,饮食过多而活动较少是外因。热量摄入多于消耗使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。 1科学正确的健身锻炼 不能盲目追求运动量,值得注意的是过度运动,有可能造成关节的损伤。可以根据个人的具体情况选择运动量和运动
发布时间2022-05-25 浏览量13356

老年人肠道健康营养

随着年龄的增长,人体生理功能趋于衰退,再加之服用各类药物,老年人不仅容易发生肠道功能障碍,还可能诱发其他器官系统相关疾病,因此保持肠道健康十分重要。 老年人的肠道问题归根结底还是肠道菌群失调的问题,肠道功能下降最显著的特征便是肠道菌群比例的变化。人体肠道中的菌群随着年龄的增长而不断变化,在婴幼儿时期,肠道内的有益菌比例高达98%,青少年时期的有益菌比例约为40%,到了中年时期,比例进一步下降到10%,而到了老年时期时,有益菌的比例已经不足5%,所以老年肠道问题的发病率要明显高于其他
发布时间2022-05-25 浏览量21896

老年人慢病健康营养

据统计,我国已经有3/4的老年人患有慢病,老年人健康问题已经上升到全社会都必须重视的高度,值得每个人、每个家庭关注! 慢病主要是指以心脑血管疾病,比如高血压、糖尿病、脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性阻塞性疾病、精神异常等为代表的一组疾病,是一组具有病程较长、病因复杂、健康损害和社会危害性较大特征的临床疾病。慢病全程是一种非传染性疾病,不是特指某一种疾病,而是对一类疾病隐匿,病程长,且病情迁延不愈,缺乏确切的传染性生物病因证据,病因复杂,且有些尚未被完全确认的疾病的概括性的总称。
发布时间2022-05-25 浏览量11845

老年人心理健康咨询

随着人口老龄化,出现心理问题的老年人增多,心理健康是身体健康的前提,没有健康的心理可能会诱发相关疾病,相反,良好的心理还可以防病。如有的老年人总是觉得胃不舒服,做了胃镜也查不出什么,其实这与她平时经常焦虑有关。有的老年人压抑的情绪使免疫力下降,故平时多病。 心理压力即精神压力。现代医学研究证实:心理压力过大会削弱人体免疫系统的功能,使外界致病因素乘虚而入,导致机体患病。故应指导老年人做到:面对压力,正确认识;避免在同一时间内做很多件事;目标制定合理,知足常乐量力而行,注
发布时间2022-05-25 浏览量4646

老年人饮食健康营养

饮食不当是导致疾病的重要原因之一。人到老年,身体各器官功能逐渐衰弱,牙齿开始脱落,消化及吸收能力也慢慢减退,胃口自然大不如前。如何在食量缩小的情况下保证饮食品质,通过合理的饮食达到强身健体、益寿延年的目标。 对于老年人来说,每天至少吃三顿饭很重要。理想情况下,老人应该吃三顿主餐和两顿零食。此外,多喝水以保持一整天的水分。 健康的老年饮食可以帮助预防常见的慢性疾病和骨折,保持能量水平并帮助维持良好的心理健康。 按时定量进餐。饮食有节、食量得当,不过饥过饱,每餐七、八分饱,
发布时间2022-05-24 浏览量8082

痔疮不治疗可以自愈

很多人都不知道其实痔疮能自愈,但因人而异。痔是身体的一部分,具有防止大便和废气漏出的功能,但在一些因素的影响下,痔肿胀或者发炎时,就出现了痔疮。而当外在影响消失时,一些痔疮也就随之不见了,不需要治疗。 有一段时间作息不规律,常吃辛辣食物,突然出现了痔疮,且只有少量出血、无脱出等问题,此时通过改变饮食作息习惯,如多饮水、补充膳食纤维、戒辣,并多做提肛运动、注意肛周清洁等,痔疮症状多会自行改善并自愈。但根据每个人自愈能力的差异,痊愈的时间也不同。相较而言,免疫功能强的人
发布时间2022-05-24 浏览量7685

如何区别痔疮和直肠

直肠癌和痔疮是两种截然不同的疾病,单在直肠癌早期有些症状和痔疮是比较相似的,因此有很多痔疮患者会将直肠癌当做痔疮治疗,耽误了最佳的治疗时机,给身体带来非常大的伤害,病情也因此加重,那么在生活中我们该如何区分痔疮与直肠癌呢? 痔疮实际上就是一团迂曲的血管团,就是静脉。长期的坐立、便秘、妊娠、前列腺肥大等均可引起直肠静脉回流受阻,导致痔疮的形成。所以从手感上来讲,痔疮是软的。直肠癌是因为直肠粘膜上皮细胞发生恶变,变成肿瘤细胞,是一种恶性疾病,直肠癌可以发生转移,侵犯全身各
发布时间2022-05-24 浏览量7395

如何避免痔疮反复发

其实,提起痔疮,患者都知道,十分痛苦,特别是走路的时候,牵一发动全身,痛得不得了。虽然是一种常见疾病,但大多数人都觉得痔疮不会发生在自己身上。于是,突然有天上厕所感觉有东西稍微凸出来时,都以为便后就没事了。但那之后的一段时间,会慢慢变得严重。有时早起如厕会忽然发现卫生纸上全是血,用纸还擦不干净。此时,如果去到医院检查,就会发现是患上了痔疮。 对于轻度的初发痔疮,可以自愈。但是,需要调整生活方式,避免久坐久站,戒酒,保持大便通畅。如果不注意,还是容易复发。 在痔疮早中期
发布时间2022-05-24 浏览量6636

便血是痔疮的信号吗

痔疮是比较常见的肛肠疾病,民间有十人九痔一说。任何年龄段都可以发病,但随着人年龄的增长,发病率会相对增高。痔疮分内痔、外痔和混合痔。内痔位于肛门齿线以上,发病部位无肛管皮肤所覆盖,其主要的临床表现是便血,一般疼痛感较轻或没有疼痛感,比较严重的会出现痔核脱出、出血量增大。 不痛不一定就不是痔疮,痛也不一定就是痔疮。痔疮最常见的症状是出血和脱垂,一般不痛,只有伴血栓水肿急性发作才会痛。肛门疼痛的原因还有脓肿等其它原因,所以不能完全用疼痛来判断是否有痔。 痔疮表现为无痛滴鲜
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