成年人免疫力下降是什么引起的

　　在疾病状态下，细胞会出现问题，免疫细胞会敌我不分，开始攻击自己的细胞结构，会出现一些自身免疫病。我们知道，免疫系统不仅组织庞大，成员众多，而且相互调节，盘根错节，极为精密。然而医生无法治愈你的自身免疫病，只有通过改变自己的生活方式，才让免疫力可持续和稳定。
 

　　那么，就要准确的了解免疫有关的脏器、营养、生活方式的方方面面，只有找到是“谁”动了你的免疫力，进而改变日常饮食和行为，系统有效地阻止螺旋式的衰退过程，这样才能够重返健康和活力。
 

　　世界卫生组织曾经提出六种最不健康的生活方式，排在第一的就是吸烟。相关研究证明，香烟中含有有害物质，进入血液后会导致血管发生痉挛，局部器官血液供应不足，营养素和氧气供应减少，尤其是呼吸道黏膜，得不到供血削减免疫能力，造成体育细菌和病毒能力下降。
 

　　经常过度疲劳，会影响内分泌系统持续性疲劳工作，导致人体神经系统紊乱，扰乱整个免疫系统，增加患病风险，劳逸结合是健康的根基，人体生物钟正常运转，是维护免疫系统的后盾。
 

　　现代人的免疫力下降的一个很大原因，可以说是因为过着便利轻松的生活，不需要运动到身体所造成的。运动不足也会引起免疫力降低，这主要是因为运动不足导致体力下降，难以抵抗劳累，从而引起免疫力下降。所以在平时的生活中一定要适当的进行运动，比如瑜伽、太极、体操以及游泳等等，体力比较好的还可以选择旅游、爬山、打球等运动。

 

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