在我们身边，常会觉得爱思考的人更容易抑郁，其实这个结论不无道理。
曾经有学者对高智商人群的情绪障碍比例进行调查：在对门萨协会(高智商俱乐部)的3700多名成员的调查中发现，心境障碍和焦虑症在他们当中非常常见。普通人群中情绪障碍的比率大约为10%，而在门萨成员中这个比例却达到了27%。然而，问题其实不出在“思考人生”，而是为生活担忧的情绪，导致了抑郁。
根据对抑郁症患者的了解发现，遭受应激性事件是导致抑郁发作的重要原因，在调查统计我们发现，抑郁发作前约92%的患者有促发生活事件。抑郁障碍的妇女在发病前的1年所经历的生活事件频度是正常人的3倍。同时还发现人们在经历一些可能危及生命的生活事件后6个月内，抑郁障碍发病风险增加6倍。
“难道抑郁症不是自己觉得自己有病然后矫情吗?” 每个人的看法不同，但对于抑郁症的定义 还是不要那么随便了好。当一件事情被歪曲，被利用，被越来越多的人所不能理解的时候，需要有人站出来告诉大家事情的本来面目。
他们对每个小问题都想得过多，直到这个问题越来越大越来越严重，然后真正地变成他们想像中那样严重。对积极的事情想太多直到它们看起来不再积极。或者过分分析和拆析事情以至于从享受当下的事情中获得的快乐感消失。这种状况会让人陷入沮丧。
“你对某一时间的心理反应，其实比你身上发生的事情更为重要。”这也就是说，你怎么去理解发生的事情比事情本身对你的影响更深。所以如果你无法控制自己的大脑不去多想，你就会感受到不开心、伤心、痛苦。对此其实最好的办法就是培养自己的兴趣爱好，分散自己注意力，让自己从负面情绪中走出来。
以上就是正大健康为大家整理的总是想太多 我是不是抑郁。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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