健康科普
春季养肝季，教你三
每到春天，发生肝病或肝病复发的患者就会较其他季节多。这是因为在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏。如情志不遂，肝阳上亢，
发布时间2022-04-24
浏览量5367
疫情期间如何居家防
在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情
发布时间2022-04-22
浏览量18444
疫情期间居家运动指
希望不管你平常运不运动，在居家期间也一定要开始启动自己的身体，去尝试运动。很多人居家后发现，久坐姿势的时长真的要远远大于非居家时期，很多人的坐具不对和不良姿势，加上在家又
发布时间2022-04-22
浏览量13344
疫情期间居家生活做
这段时间，有太多我们无能为力的事情。我们不仅控制不了疫情，有时连自己明天吃什么也无法控制。我相信每个人都会在某些瞬间，感觉自己被失控感淹没。 这时日常仪式就变得尤为重要，
发布时间2022-04-22
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疫情期间居家生活怎
虽然现在的疫情仍然不太乐观，但我们的生活还是要继续。在居家/隔离的生活中，我们可以通过赋予一些意义给日常小事，让之变得充满期待。 疫情期间，容易作息紊乱，由此也往往会带来激
发布时间2022-04-22
浏览量21162
疫情期间居家健康小
当前，疫情防控形势严峻复杂 在封闭管理之后，居家生活有哪些注意事项呢? 为了配合防疫，我们要严格执行疫情防控政策。非常时期不出门，出门必戴口罩、勤洗手!坚决不去公共场所，尽力
发布时间2022-04-22
浏览量7754
疫情期间居家护肤小
最近疫情又开始蔓延，有疫情的地方很多地方都变成封控区，导致居家办公、生活也成为了短暂的常态，宅家时间估计是平时的2-3倍，尽管不用出门，但也要好好的护肤。健康的皮肤相当于机体
发布时间2022-04-22
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中医讲肝脏有哪些作
肝脏是我们人体最大的内脏器官，很多人都只知道肝脏的主要功能就是化毒，把对人体不利的物质通过肝脏的转换后可被人体所吸收利用，因此，肝脏被誉为人体的化工厂。其实，肝脏的功能远
发布时间2022-04-21
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这些症状说明肝功能
肝脏主要担负着身体内排毒解毒工作，如果肝脏出现异常，就会使体内毒素过多，从而损害身体健康，可见肝脏健康对我们身体是多么重要。 肝脏出现病变，身体上也会出现一些蛛丝马迹，这
发布时间2022-04-21
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长期喝酒对肝的伤害
在现代人日常的工作应酬中，我们常常能听到类似上面的劝酒。为了工作顺利进展下去，为了自己的面子，很多人也常常暗自咬牙坚持，每每酩酊大醉。 然而，酒精对人体却没有任何益处。它
发布时间2022-04-21
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春季养肝季，教你三
每到春天，发生肝病或肝病复发的患者就会较其他季节多。这是因为在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，心脑血管疾病患者还容易发生中风。 有的肝硬化门脉高压患者，一到春天就特别容易上消化道出血，这是由于春天比较温暖，阳气升发太过，气血运行失常造成的。中医认为，慢性病毒性肝炎多属于湿热疫毒之邪侵犯肝体，肝气郁滞，波及营血。如果不注意养肝，就会肝气郁滞，气滞血瘀，血液就会运行不畅，肝硬化也会进展
发布时间2022-04-24
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疫情期间如何居家防
在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，大家不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。 电梯里是人员密集的地方，也是病毒最容易传播的地方。一般来说，电梯里人与人之间至少要保证20到30厘米的空间距离。减少人员的接触。站立时方向要相互错开，不要面面相对，喷嚏一定要打在自己的臂弯里。 特殊时期的垃圾一
发布时间2022-04-22
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疫情期间居家运动指
希望不管你平常运不运动，在居家期间也一定要开始启动自己的身体，去尝试运动。很多人居家后发现，久坐姿势的时长真的要远远大于非居家时期，很多人的坐具不对和不良姿势，加上在家又很少走动直立，这对我们的脊柱和肌肉都影响很大，出现腰腿肩颈疼痛的概率也大幅提升。 适当锻炼身体，跳跳绳，跳跳舞，做做操!广场舞搬到家里一样跳，做做基础瑜伽，做做放松训练操。提高自身免疫力!睡眠和积极情绪对提高免疫力是最有效的!晚上早睡，能够提高自身生理免疫力;保持积极情绪，心态平和是提升免疫力最好的方法
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疫情期间居家生活做
这段时间，有太多我们无能为力的事情。我们不仅控制不了疫情，有时连自己明天吃什么也无法控制。我相信每个人都会在某些瞬间，感觉自己被失控感淹没。 这时日常仪式就变得尤为重要，因为它可以完全由我们掌控。日常仪式让我们的大脑相信存在稳定性和可预测性，可以缓冲不确定性带来的焦虑，可以给生活带来更多的秩序感和控制感。 有了大把的时间后，有些人会选择阅读，有些人会选择刷剧。按照我的体验，读完一本书的成就感看完一部电影刷完一部剧，所以疫情的时间特别多的情况下，很容易在闲下来的时间就刷
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疫情期间居家生活怎
虽然现在的疫情仍然不太乐观，但我们的生活还是要继续。在居家/隔离的生活中，我们可以通过赋予一些意义给日常小事，让之变得充满期待。 疫情期间，容易作息紊乱，由此也往往会带来激素分泌的紊乱。而我们的心情很多时候会被激素左右，如果不加以控制，对于本来就烦躁焦虑的心情就像雪上加霜。因此我们需要好好对待身体，让我们的身体舒畅，不给情绪拖后腿。 长期在家，吃饭其实是最难解决的。如果把吃饭当作负担，每天生活的压力就会比较大。所以我把这条写在第一，面对居家期间吃饭的态度，其实和面对你现
发布时间2022-04-22
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疫情期间居家健康小
当前，疫情防控形势严峻复杂 在封闭管理之后，居家生活有哪些注意事项呢? 为了配合防疫，我们要严格执行疫情防控政策。非常时期不出门，出门必戴口罩、勤洗手!坚决不去公共场所，尽力切断病毒传播途径!除非特别必要，居民之间应减少见面，更不要密切接触。需要交流时，要佩戴口罩，保持一米距离。交接物品回家以后，物品要根据情况清洁消毒。不要用握手拥抱等身体接触的礼仪相互问候。咳嗽、打喷嚏的时候要提醒别人回避，在通风处交流最安全。 睡眠、吃饭、运动、读书、工作、带娃、娱乐这些都是有意义且重要
发布时间2022-04-22
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疫情期间居家护肤小
最近疫情又开始蔓延，有疫情的地方很多地方都变成封控区，导致居家办公、生活也成为了短暂的常态，宅家时间估计是平时的2-3倍，尽管不用出门，但也要好好的护肤。健康的皮肤相当于机体天然的N95口罩皮肤，作为人体最大最外层的器官是人体防御功能最重要的组成能有效抵御外界细菌的感染 所以皮肤好，才能更好对抗疫情。 清洁是护肤最重要的一步，不管外出还是居家，空气中的粉尘、污染、细菌都可能附着在你的皮肤上，长期不洗脸是不利于皮肤健康的，导致脸上的皮脂腺分泌物堆积增多，堵塞毛孔，引发黑头、粉刺
发布时间2022-04-22
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中医讲肝脏有哪些作
肝脏是我们人体最大的内脏器官，很多人都只知道肝脏的主要功能就是化毒，把对人体不利的物质通过肝脏的转换后可被人体所吸收利用，因此，肝脏被誉为人体的化工厂。其实，肝脏的功能远不只是排毒，共有几大功能，对人体来说多是至关重要的，今天我们就来了解一下。 代谢功能 食物经过胃肠的初步消化后，被人体吸收，然后会输送到肝脏来进一步分解代谢，如蛋白质会被分解为氨基酸、脂肪会被分解为脂肪酸，分解后的小物质会根据身体所需再被合成所需的营养物质。这就是肝脏每天都要干的活。 解毒功能 肝脏以4种
发布时间2022-04-21
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这些症状说明肝功能
肝脏主要担负着身体内排毒解毒工作，如果肝脏出现异常，就会使体内毒素过多，从而损害身体健康，可见肝脏健康对我们身体是多么重要。 肝脏出现病变，身体上也会出现一些蛛丝马迹，这就是中医上说的有诸于内，行诸于外。 01 食欲不振 肝脏作为最大的消化腺，当肝脏出现问题的时候，我们的消化系统也一定会受到影响，出现恶心、呕吐、食欲差等症状。 02 皮肤变暗，眼睛变黄 肝脏负责着身体的代谢功能，当肝脏出现问题时，人体中所产生的胆红素无法及时被代谢出体外，可能会导致黄疸，对于黄疸，较为明显的症状就
发布时间2022-04-21
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长期喝酒对肝的伤害
在现代人日常的工作应酬中，我们常常能听到类似上面的劝酒。为了工作顺利进展下去，为了自己的面子，很多人也常常暗自咬牙坚持，每每酩酊大醉。 然而，酒精对人体却没有任何益处。它造成的损伤是多方面的，这包括了肠胃、心脑血管、肝脏等。 其中对肝脏的伤害最为明显，一个长期饮酒的人容易出现酒精性脂肪肝，也就是大家俗称的酒精肝。 1.肝损伤 喝酒容易造成的直接危害就是肝损伤，因为酒精中主要的成分也就是乙醇，会通过肝脏代谢进入到人的体内，这样会加重肝脏的负担，如果偶尔饮酒可能症状还不明显，但
发布时间2022-04-21
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春季养肝季，教你三
每到春天，发生肝病或肝病复发的患者就会较其他季节多。这是因为在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏。如情志不遂，肝阳上亢，
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疫情期间如何居家防
在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情
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疫情期间居家运动指
希望不管你平常运不运动，在居家期间也一定要开始启动自己的身体，去尝试运动。很多人居家后发现，久坐姿势的时长真的要远远大于非居家时期，很多人的坐具不对和不良姿势，加上在家又
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疫情期间居家生活做
这段时间，有太多我们无能为力的事情。我们不仅控制不了疫情，有时连自己明天吃什么也无法控制。我相信每个人都会在某些瞬间，感觉自己被失控感淹没。 这时日常仪式就变得尤为重要，
发布时间2022-04-22
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疫情期间居家生活怎
虽然现在的疫情仍然不太乐观，但我们的生活还是要继续。在居家/隔离的生活中，我们可以通过赋予一些意义给日常小事，让之变得充满期待。 疫情期间，容易作息紊乱，由此也往往会带来激
发布时间2022-04-22
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疫情期间居家健康小
当前，疫情防控形势严峻复杂 在封闭管理之后，居家生活有哪些注意事项呢? 为了配合防疫，我们要严格执行疫情防控政策。非常时期不出门，出门必戴口罩、勤洗手!坚决不去公共场所，尽力
发布时间2022-04-22
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疫情期间居家护肤小
最近疫情又开始蔓延，有疫情的地方很多地方都变成封控区，导致居家办公、生活也成为了短暂的常态，宅家时间估计是平时的2-3倍，尽管不用出门，但也要好好的护肤。健康的皮肤相当于机体
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中医讲肝脏有哪些作
肝脏是我们人体最大的内脏器官，很多人都只知道肝脏的主要功能就是化毒，把对人体不利的物质通过肝脏的转换后可被人体所吸收利用，因此，肝脏被誉为人体的化工厂。其实，肝脏的功能远
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这些症状说明肝功能
肝脏主要担负着身体内排毒解毒工作，如果肝脏出现异常，就会使体内毒素过多，从而损害身体健康，可见肝脏健康对我们身体是多么重要。 肝脏出现病变，身体上也会出现一些蛛丝马迹，这
发布时间2022-04-21
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长期喝酒对肝的伤害
在现代人日常的工作应酬中，我们常常能听到类似上面的劝酒。为了工作顺利进展下去，为了自己的面子，很多人也常常暗自咬牙坚持，每每酩酊大醉。 然而，酒精对人体却没有任何益处。它
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春季养肝季，教你三
每到春天，发生肝病或肝病复发的患者就会较其他季节多。这是因为在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，心脑血管疾病患者还容易发生中风。 有的肝硬化门脉高压患者，一到春天就特别容易上消化道出血，这是由于春天比较温暖，阳气升发太过，气血运行失常造成的。中医认为，慢性病毒性肝炎多属于湿热疫毒之邪侵犯肝体，肝气郁滞，波及营血。如果不注意养肝，就会肝气郁滞，气滞血瘀，血液就会运行不畅，肝硬化也会进展
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疫情期间如何居家防
在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，大家不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。 电梯里是人员密集的地方，也是病毒最容易传播的地方。一般来说，电梯里人与人之间至少要保证20到30厘米的空间距离。减少人员的接触。站立时方向要相互错开，不要面面相对，喷嚏一定要打在自己的臂弯里。 特殊时期的垃圾一
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疫情期间居家运动指
希望不管你平常运不运动，在居家期间也一定要开始启动自己的身体，去尝试运动。很多人居家后发现，久坐姿势的时长真的要远远大于非居家时期，很多人的坐具不对和不良姿势，加上在家又很少走动直立，这对我们的脊柱和肌肉都影响很大，出现腰腿肩颈疼痛的概率也大幅提升。 适当锻炼身体，跳跳绳，跳跳舞，做做操!广场舞搬到家里一样跳，做做基础瑜伽，做做放松训练操。提高自身免疫力!睡眠和积极情绪对提高免疫力是最有效的!晚上早睡，能够提高自身生理免疫力;保持积极情绪，心态平和是提升免疫力最好的方法
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这段时间，有太多我们无能为力的事情。我们不仅控制不了疫情，有时连自己明天吃什么也无法控制。我相信每个人都会在某些瞬间，感觉自己被失控感淹没。 这时日常仪式就变得尤为重要，因为它可以完全由我们掌控。日常仪式让我们的大脑相信存在稳定性和可预测性，可以缓冲不确定性带来的焦虑，可以给生活带来更多的秩序感和控制感。 有了大把的时间后，有些人会选择阅读，有些人会选择刷剧。按照我的体验，读完一本书的成就感看完一部电影刷完一部剧，所以疫情的时间特别多的情况下，很容易在闲下来的时间就刷
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疫情期间居家生活怎
虽然现在的疫情仍然不太乐观，但我们的生活还是要继续。在居家/隔离的生活中，我们可以通过赋予一些意义给日常小事，让之变得充满期待。 疫情期间，容易作息紊乱，由此也往往会带来激素分泌的紊乱。而我们的心情很多时候会被激素左右，如果不加以控制，对于本来就烦躁焦虑的心情就像雪上加霜。因此我们需要好好对待身体，让我们的身体舒畅，不给情绪拖后腿。 长期在家，吃饭其实是最难解决的。如果把吃饭当作负担，每天生活的压力就会比较大。所以我把这条写在第一，面对居家期间吃饭的态度，其实和面对你现
发布时间2022-04-22
浏览量21162
疫情期间居家健康小
当前，疫情防控形势严峻复杂 在封闭管理之后，居家生活有哪些注意事项呢? 为了配合防疫，我们要严格执行疫情防控政策。非常时期不出门，出门必戴口罩、勤洗手!坚决不去公共场所，尽力切断病毒传播途径!除非特别必要，居民之间应减少见面，更不要密切接触。需要交流时，要佩戴口罩，保持一米距离。交接物品回家以后，物品要根据情况清洁消毒。不要用握手拥抱等身体接触的礼仪相互问候。咳嗽、打喷嚏的时候要提醒别人回避，在通风处交流最安全。 睡眠、吃饭、运动、读书、工作、带娃、娱乐这些都是有意义且重要
发布时间2022-04-22
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疫情期间居家护肤小
最近疫情又开始蔓延，有疫情的地方很多地方都变成封控区，导致居家办公、生活也成为了短暂的常态，宅家时间估计是平时的2-3倍，尽管不用出门，但也要好好的护肤。健康的皮肤相当于机体天然的N95口罩皮肤，作为人体最大最外层的器官是人体防御功能最重要的组成能有效抵御外界细菌的感染 所以皮肤好，才能更好对抗疫情。 清洁是护肤最重要的一步，不管外出还是居家，空气中的粉尘、污染、细菌都可能附着在你的皮肤上，长期不洗脸是不利于皮肤健康的，导致脸上的皮脂腺分泌物堆积增多，堵塞毛孔，引发黑头、粉刺
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中医讲肝脏有哪些作
肝脏是我们人体最大的内脏器官，很多人都只知道肝脏的主要功能就是化毒，把对人体不利的物质通过肝脏的转换后可被人体所吸收利用，因此，肝脏被誉为人体的化工厂。其实，肝脏的功能远不只是排毒，共有几大功能，对人体来说多是至关重要的，今天我们就来了解一下。 代谢功能 食物经过胃肠的初步消化后，被人体吸收，然后会输送到肝脏来进一步分解代谢，如蛋白质会被分解为氨基酸、脂肪会被分解为脂肪酸，分解后的小物质会根据身体所需再被合成所需的营养物质。这就是肝脏每天都要干的活。 解毒功能 肝脏以4种
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肝脏主要担负着身体内排毒解毒工作，如果肝脏出现异常，就会使体内毒素过多，从而损害身体健康，可见肝脏健康对我们身体是多么重要。 肝脏出现病变，身体上也会出现一些蛛丝马迹，这就是中医上说的有诸于内，行诸于外。 01 食欲不振 肝脏作为最大的消化腺，当肝脏出现问题的时候，我们的消化系统也一定会受到影响，出现恶心、呕吐、食欲差等症状。 02 皮肤变暗，眼睛变黄 肝脏负责着身体的代谢功能，当肝脏出现问题时，人体中所产生的胆红素无法及时被代谢出体外，可能会导致黄疸，对于黄疸，较为明显的症状就
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长期喝酒对肝的伤害
在现代人日常的工作应酬中，我们常常能听到类似上面的劝酒。为了工作顺利进展下去，为了自己的面子，很多人也常常暗自咬牙坚持，每每酩酊大醉。 然而，酒精对人体却没有任何益处。它造成的损伤是多方面的，这包括了肠胃、心脑血管、肝脏等。 其中对肝脏的伤害最为明显，一个长期饮酒的人容易出现酒精性脂肪肝，也就是大家俗称的酒精肝。 1.肝损伤 喝酒容易造成的直接危害就是肝损伤，因为酒精中主要的成分也就是乙醇，会通过肝脏代谢进入到人的体内，这样会加重肝脏的负担，如果偶尔饮酒可能症状还不明显，但
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